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孕婦不能吃的水果

來源：家居百科時間：2022年06月14日 22:45

如今很多人對吃的意識越來越強，對生活的追求越來越高，而且飲食也越來越精細，尤其是孕婦，那孕婦不能吃的水果？

一、孕婦不能吃的水果

1、山楂

山楂有活血化瘀通經(jīng)的作用，對子宮有一定的收縮作用，孕早期應(yīng)少量食用，有流產(chǎn)史或流產(chǎn)征兆的孕婦不宜食用可以吃，就連山楂制品也不例外。

2、柑橘

柑橘很好吃，但不要吃太多。因柑橘性溫甘，補陽益氣，過量對身體不利，易引起燥熱使人上火、口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕婦每天吃的柑橘類水果不超過3個，總重不超過250克。

3、荔枝、桂圓

女人懷孕后，體質(zhì)普遍發(fā)熱，陰血常不足。這時候荔枝、龍眼等一些辛辣的水果要適量食用，否則容易出現(xiàn)便秘、舌瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更要小心，因為辛辣的水果更容易引起胎兒運動焦慮。

4、獼猴桃

獼猴桃屬于寒性，脾胃虛寒者慎食，腹瀉多尿者不宜食用。進食的正確時間是飯后1-3小時，而不是空腹，有先兆流產(chǎn)的孕婦不應(yīng)該吃獼猴桃。

5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠蘿、香蕉和粉紅葡萄等水果含糖量高，肥胖且有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少食，以免攝入過多的糖分，若孕婦貧血應(yīng)少吃石榴與杏子。

二、孕婦吃什么水果好

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸、單寧酸和細纖維。多吃蘋果可以預(yù)防肥胖，對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也有調(diào)節(jié)作用，帶皮吃的話，便秘、腹瀉會好轉(zhuǎn)。便秘的孕媽媽可以多吃蘋果，蘋果有美容作用，還可以緩解孕吐。對孕早期食欲不振和惡心有很好的緩解作用。

2、櫻桃

櫻桃的鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果和橙子的20倍。而且它還含有胡蘿卜素，是葡萄、蘋果和橙子的4倍。含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分。多吃可以養(yǎng)血，有助于調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)。