孕婦不能吃的十大水果 孕婦吃什么水果比較好

女性一旦懷孕就要格外小心和注意飲食，因為有一些食物不適合孕婦，反而還會對孕婦的身體和胎兒有一定的影響。尤其是水果，并不是所有的水果都適合孕婦吃。今天小編給大家介紹下孕婦不能吃的十大水果，孕婦吃什么水果比較好？跟著小編一起來看看吧！

一、孕婦不能吃的十大水果

1、很多孕婦都喜歡在懷孕期間水果吃的非常多，多吃水果可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，但不是所有的水果都能吃，比如說山楂，榴蓮和木瓜以及龍眼這些孕婦就不能吃的，雖然它們的營養(yǎng)非常豐富，但是它們會對身體產(chǎn)生一定的影響，還會影響胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育情況，還有一種是獼猴桃，獼猴桃屬于性寒，有脾胃虛寒者的孕婦一定慎食，常有腹瀉與尿頻的者也不宜吃，如果有先兆性流產(chǎn)情況的孕媽千萬不要吃獼猴桃，一定要謹(jǐn)慎。

2、孕婦在懷孕期間還不能吃杏，桃，柿子和菠蘿以及荔枝等水果，因為這些水果它的本質(zhì)上屬于涼的，吃多了會增加孕婦體內(nèi)的冷毒性，甚至容易在懷孕期間引起腹痛情況。

二、孕婦吃什么水果比較好

1、蘋果

蘋果是我們常見的一種含多種維生素與礦物質(zhì)，蘋果酸鞣酸與細(xì)纖維等，所以多吃蘋果可以直接防止過度肥胖，同時還會對胎兒在發(fā)育過程當(dāng)中有很大的幫助。蘋果不僅有美容效果，還能緩解孕吐對于孕早期食欲差，惡心等有一定的改善作用。

2、櫻桃

櫻桃它含鐵質(zhì)非常豐富，幾乎比蘋果，橘子成分的20倍，它含有胡蘿卜素要比葡萄，蘋果和橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2和維生素C以及鈣等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血和幫助調(diào)理腸胃效果。

3、草莓

草莓含有非常豐富的維生素C，直接可以預(yù)防感冒，它所含的果膠與有機(jī)酸直接可以分解食物當(dāng)中的一些脂肪，直接能促進(jìn)食欲還能加強(qiáng)腸胃上的蠕動。

4、葡萄

葡萄它除了含有豐富的鐵，鈣和胡蘿卜素以及維生素B1等，葡萄還具有安胎效果，從而幫助胎兒的生長發(fā)育。

文章總結(jié)：好了，以上是孕婦不能吃的十大水果以及孕婦吃什么水果比較好的相關(guān)知識就介紹到這里了，有需要了解更多資訊的朋友，請繼續(xù)關(guān)注齊家網(wǎng)，后續(xù)我們將有更精彩的內(nèi)容為您奉上。

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