順產(chǎn)后松弛能恢復(fù)嗎 女性產(chǎn)后需要注意什么

我們都知道順產(chǎn)以后都會(huì)出現(xiàn)松弛情況，松弛不僅會(huì)影響寶媽生理問(wèn)題還會(huì)影響夫妻感情，因此有很多寶媽都想盡快恢復(fù)。那么，順產(chǎn)后松弛能恢復(fù)嗎？女性產(chǎn)后需要注意什么？跟著小編一起來(lái)了解吧！

一、順產(chǎn)后松弛能恢復(fù)嗎

1、其實(shí)這種都要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況來(lái)看，主要是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同恢復(fù)的時(shí)間也不一樣，如果是自然分娩自然就會(huì)比之前會(huì)松弛一些，但可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)緊致。

2、產(chǎn)婦可以做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨盆腔底部的肌肉力量，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間產(chǎn)婦下體松弛癥狀就可以明顯的改善。但能否恢復(fù)像以前一樣還要看個(gè)人后期恢復(fù)情況，正常情況3個(gè)月就可以恢復(fù)，我們都知道孩子頭圍比較大順產(chǎn)過(guò)程多少都會(huì)出現(xiàn)側(cè)切助產(chǎn)，手術(shù)后就要護(hù)理就以后才能愈合，順產(chǎn)以后還有的寶媽會(huì)出現(xiàn)膀胱排尿無(wú)力或是無(wú)感覺(jué)，這種情況必須要在后期進(jìn)行鍛煉才能恢復(fù)。

二、女性產(chǎn)后需要注意什么

1、注意飲食

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，寶媽的飲食必須要清淡為主，還要多吃一些含有維生素的蔬果瓜類，比如說(shuō)雞肉，冬瓜和海帶以及鯽魚等。寶媽一定要忌花椒，辣椒， 生蒜和白酒等一些刺激的食物，這些對(duì)寶媽和寶寶帶來(lái)一定的傷害。

2、注意衛(wèi)生

寶媽下體臨近尿道，很容易會(huì)引起病菌感染。因此必須要特別的注意日常的清潔衛(wèi)生，每天可以使用一些偏酸性的護(hù)理液或是直接使用清水清洗下體，寶媽必須要挑選一些棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣褲，不可以穿一些比較緊身的衣物。

3、調(diào)節(jié)情緒

產(chǎn)后寶媽們一定要保持良好的心態(tài)，千萬(wàn)不能太過(guò)于焦慮，在情緒上焦慮很容易引起體內(nèi)毒素會(huì)積累，導(dǎo)致寶媽內(nèi)分出現(xiàn)泌失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起女性生理與心理上各種疾病發(fā)生，因此寶媽必須要保持有一個(gè)良好的心態(tài)，這樣對(duì)你和寶寶都非常好。

文章總結(jié)：好了，今天小編給大家分享了順產(chǎn)后松弛能恢復(fù)嗎以及女性產(chǎn)后需要注意什么的相關(guān)知識(shí)就介紹到這里了，有需要了解更多資訊的朋友，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊家網(wǎng)，后續(xù)我們將有更精彩的內(nèi)容為您奉上。

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