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產(chǎn)后一個月奶水越來越少怎么辦看看你有這幾點嗎

來源：家居百科時間：2021年03月12日 12:49

眾所周知，在懷孕期間很多女性為了可以給寶寶哺乳，都會開始對乳房進行保養(yǎng)，無論進食更多有益的食物，還是通過按摩等方式，都會讓血管暢通并且促進奶水的分泌。那么，產(chǎn)后一個月奶水越來越少怎么辦？看看你有這幾點嗎跟著小編一起來看看吧！

一、產(chǎn)后一個月奶水越來越少怎么辦

1、乳腺不暢

很多初次喂奶的寶媽媽，都會遇見乳腺不暢這種情況，而這種也會直接導(dǎo)致奶水分泌太少，奶水不足的主要原因。額外還有一些寶媽每次喂奶以后，因經(jīng)驗不足未及時排出殘留的奶水，也會導(dǎo)致奶水淤積而影響新奶水的產(chǎn)生。

2、喂奶時間遲

剛生完寶寶以后，有的媽媽會認為自己奶水分泌太少，就會選擇暫時不給寶寶吮吸。實際上想要奶水量變得越來越多，在產(chǎn)后一個月左右的時間就必須要讓寶寶進行慢慢的吮吸，主要是因為在這個階段的寶寶吮吸反射能力比較強。同時寶寶在吮吸的過程當(dāng)中，還會刺激母親分泌過多的催乳素，慢慢的就會產(chǎn)生更多的奶水，而寶寶在吮吸奶水時還會和媽媽建立一種非常親密的關(guān)系，這樣也是利于今后更方面喂養(yǎng)過程。

3、飲食不當(dāng)

我們都知道母乳都是從媽媽每天飲食營養(yǎng)當(dāng)中攝入中轉(zhuǎn)換而來的，因此奶水的質(zhì)量與寶媽每天吃的食物非常相關(guān)，若是在近段時間寶媽吃的太過于油膩，或是一些有回奶作用的食物，慢慢的就會造成奶水突然減少狀況，所以寶媽們在哺乳期每天吃的食物一定要多加注意。

4、休息不足

當(dāng)寶寶在剛出生以后的一舉一動都會讓新生媽媽非常關(guān)注，因此每天都會無時無刻的照顧寶寶。特別是到了晚上，很多寶媽都會在夜間起來無數(shù)次給寶寶喂夜奶，拍嗝和換尿不濕等這樣長期以來，就會導(dǎo)致寶媽睡眠嚴重不足，從而就會直接影響奶水的分泌性，因此寶媽的睡眠也非常的關(guān)鍵。