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一歲多寶寶吃什么輔食好一歲多寶寶飲食的注意事項(xiàng)

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2021年05月19日 19:19

一歲多的寶寶，已經(jīng)長(zhǎng)出幾顆牙齒了，有一定的咀嚼能力，可以吃些水果、稀飯等比較軟的食物。那么，接下來(lái)為大家介紹一歲多寶寶吃什么輔食好及一歲多寶寶飲食的注意事項(xiàng)。

一歲多寶寶吃什么輔食好

一、混合果蔬汁

材料：胡蘿卜、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。

做法：1、蘋果、胡蘿卜，芹菜、黃瓜、菠蘿洗凈后，切成小片狀。

2、將處理好的蔬果放入攪拌機(jī)，加入牛奶、水，然后用攪拌機(jī)打勻，即可飲用。

二、豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個(gè)，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各適量。

做法：1、鰱魚頭洗干凈，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗干凈，切成小塊。

2、起油鍋下蔥末、姜末，放入魚頭塊，加料酒煸炒后，加入豆腐塊和適量的清水，大火煮開后，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

一歲多寶寶飲食的注意事項(xiàng)

1、魚肉含豐富蛋白質(zhì)，水果含豐富維生素，但這兩種食物不能同時(shí)給寶寶食用，因?yàn)樗焚|(zhì)能與魚肉蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成不利于消化的物質(zhì)，容易造成寶寶腹脹、腹瀉等癥狀。

2、豬肝有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，番茄富含維生素C，這兩種食物對(duì)寶寶身體有益，但不能同時(shí)給寶寶食用，否則豬肝中的鐵元素和銅元素會(huì)破壞番茄中的維生素C，降低番茄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、胡蘿卜含胡蘿卜素，以維持人體正常發(fā)育和視覺發(fā)育;而富含維生素C的食物，也是寶寶飲食中的?？?，但這兩者相碰會(huì)把彼此的營(yíng)養(yǎng)成分都轉(zhuǎn)化掉，因此不宜同食。

小編總結(jié)：關(guān)于一歲多寶寶吃什么輔食好及一歲多寶寶飲食的注意事項(xiàng)就介紹到這里了，希望對(duì)大家有所幫助，想了解更多相關(guān)知識(shí)，可以關(guān)注齊家網(wǎng)資訊。

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