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懷孕哪些東西不能吃孕媽吃東西一定要謹(jǐn)慎

來源：家居百科時間：2020年08月25日 01:41

女性一旦是懷孕對飲食有一定的要求，不是所有的東西都能吃了，一定要忌口。那么，懷孕哪些東西不能吃？孕媽吃東西一定要謹(jǐn)慎？接下來我們跟著小編一起來看看吧！

一、懷孕哪些東西不能吃

1、油炸燒烤類要避免

有很多孕媽在懷孕之前天天都會吃一些燒烤或油炸小食品，但經(jīng)過實驗證明，一些牛羊肉等肉類當(dāng)中含有一定的脂肪經(jīng)通過高溫油炸或者是炭燒很容易引起一些有害物質(zhì)，比如說氧化脂質(zhì)，而且這種有害物質(zhì)對寶媽的身體有很大的影響，也知道這些燒烤都要經(jīng)過碳烤進(jìn)行，而且還有一定的致癌物質(zhì)，如果這些肉類沒有烤熟的話，還含有弓形蟲直接就會傷害孕媽和胎兒，所以孕媽一定要忌口。

2、調(diào)料多的食物要避免

孕媽在懷孕期要多注意飲食，以清淡為主，尤其是在懷孕前期一定要多注意少放雞精味精等這些調(diào)味品，因為這些調(diào)味品它直接會對寶寶所需的鋅元素形成很大影響，一不小心很容易造成寶寶會缺鋅，這個鋅就是胎兒大腦發(fā)育重要因素之一，所以說在懷孕期間，孕媽的口味必須要清淡為主，才能讓胎兒正常發(fā)育。

3、咸菜等腌漬類食品

目前有很多小賣部或者是超市都會賣一些咸菜，小咸魚什么快速食品，而且還有很多孕媽非常喜歡吃這些很有味道的小食品。不但吃起來非常方便而且味道也很不錯，因此才會受人們的喜歡。但孕媽必須要注意，這些食物當(dāng)中它含有非常高的鹽分，而鹽分太高很容易造成孕媽高血壓，動脈硬化等一些疾病，對胎兒也容易腦部供氧不足，等出生以后寶寶的記憶力逐漸下降或是智商有問題等。所以在懷孕期間的孕媽格外要多注意，千萬不要被這些美食誘惑，孕媽也必須要提高對美食的抵抗力，這樣才能為自己的身體健康也為了寶寶出生以后更加聰明，伶俐，寶媽千萬不可任性。