雅蘭丨一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛?可能是床墊選錯(cuò)了!
??以前天真地認(rèn)為,不管前一天多么累,只要睡一覺(jué),第二天一定生龍活虎,精力充沛??刹恢獜暮螘r(shí)開(kāi)始,早上剛睡醒也會(huì)感到渾身酸痛、乏力、疲倦。其實(shí),造成這個(gè)現(xiàn)象的原因有很多,跟著雅蘭一起往下看。
??原因一:前一天運(yùn)動(dòng)過(guò)量
??通常這種情況會(huì)發(fā)生在平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,偶爾進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉的人身上。由于前一天做了大量的運(yùn)動(dòng),肌肉的緊張疲勞沒(méi)有得到恢復(fù),睡醒后自然會(huì)覺(jué)得肌肉酸痛。這屬于一種正常現(xiàn)象,不必過(guò)分擔(dān)心。
??原因二:睡姿不正確
??有些睡姿,比如枕著手臂或趴著睡覺(jué),容易導(dǎo)致身體一側(cè)的肌肉長(zhǎng)期受壓迫,并且導(dǎo)致人體出現(xiàn)乳酸堆積,引起肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
??雅蘭建議有特殊睡姿的朋友盡量調(diào)整好睡姿,以平躺為主,側(cè)躺為輔,保證睡眠舒適。
??原因三:枕頭不合適
??枕頭過(guò)高或過(guò)低、過(guò)硬或過(guò)軟,都會(huì)影響到脊椎。脊椎一晚上處于緊張的狀態(tài),早上起床的時(shí)候自然也會(huì)感到難受。
??原因四:床墊不合適
??床墊對(duì)睡眠的重要性不言而喻,人這一輩子三分之一的時(shí)間都在床上度過(guò),如果一直睡在“錯(cuò)誤”的床上,對(duì)身體造成的傷害可不止一星半點(diǎn)。
??雅蘭建議大家更換軟硬適中、支撐力好的床墊,以保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量,例如雅蘭艾諾奇床墊,就是眾多消費(fèi)者的信賴(lài)之選。
??艾諾奇床墊可以說(shuō)是“護(hù)脊衛(wèi)士”,其支撐層采用精鋼5環(huán)彈簧打造而成,2.3mm的加粗線(xiàn)徑讓整體承托力更強(qiáng),結(jié)構(gòu)更緊密,支撐感更強(qiáng),有利于脊椎健康。舒適層則采用進(jìn)口透氣優(yōu)質(zhì)乳膠,不僅能完美貼合人體曲線(xiàn),提高睡眠舒適度,還能抑菌防螨,打造健康潔凈睡眠環(huán)境。
??考慮到不同消費(fèi)者對(duì)睡眠的需求各不相同,雅蘭特別為艾諾奇床墊打造了雙面睡感。A面軟硬適中,睡感安穩(wěn)舒適,適合年輕人使用;B面偏硬,實(shí)力護(hù)腰護(hù)脊,適合兒童、老年人及腰脊敏感人士。
??找準(zhǔn)原因,對(duì)癥下藥,才能解決睡醒后腰酸背痛的問(wèn)題,如果是因?yàn)椴缓线m的床墊影響睡眠,可以考慮更換雅蘭艾諾奇床墊。不過(guò),排除掉以上所有原因,身體依然頻繁出現(xiàn)酸痛感覺(jué),睡醒還感覺(jué)特別累,那么就要考慮是不是身體出現(xiàn)問(wèn)題了,最好及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助,科學(xué)解決問(wèn)題。
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