如何擺脫鬧鐘睡到自然醒?雅蘭云來支招
??說起讓人覺得幸福的事,“睡到自然醒”絕對是其中之一,然而,這對很多人來說卻是一種奢望?,F(xiàn)實是:很多上班族都是早上被一個或多個鬧鐘吵醒,在迷迷糊糊中極其不愿意地起床。
??殊不知,在酣睡狀態(tài)突然被鬧鐘“驚嚇”醒來,巨大的應激反應會讓腎上腺素迅速分泌,瞬間給心臟和血管造成巨大壓力,長此以往會讓身體處于亞健康狀態(tài),進而增加患心臟病和高血壓的風險。
??那么,如何擺脫鬧鐘,睡到自然醒呢?其實很簡單,無非就是不要熬夜,晚上睡得早睡得好,早起自然就輕松了。如果已經(jīng)熬夜成習慣,可以通過鍛煉定時入睡、定時起床等方式來養(yǎng)成規(guī)律睡眠。
??當然,如果你嘗試了各種方法,卻依舊是早起困難戶,也不想每天都被鬧鐘驚醒,也可以嘗試雅蘭云AC-407零壓助眠智能架搭配浪漫預言智能床墊,該款智能架擁有推力喚醒模式,可以在早晨溫柔地叫醒你。
??夜晚入睡前,可以預設好時間。早晨時,智能架會按照預設時間輕緩抬升,幫助你慢慢蘇醒,沒有急促的鬧鈴聲,沒有突然驚醒帶來的心跳加速和頭昏腦漲,在美好的感受中開始新的一天。如果晚上入睡困難,可以開啟智能架的瑜伽助眠模式、助眠音樂模式或是震動助眠模式。瑜伽助眠模式可以幫助你放松身心,舒適入眠;助眠音樂模式可以舒緩情緒和身心的壓力,助你暢享美好夢鄉(xiāng)。
??震動助眠模式則采用了先進的震動按摩專利系統(tǒng)(專利號:201920153634.9),可以提供高中低三種靜音震動模式,多層次舒緩壓力,幫助快速進入深度睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量。
??此外,AC-407零壓助眠智能架還可以智能檢測打鼾。當發(fā)現(xiàn)使用者打鼾時,智能架會自動抬起15度,調(diào)節(jié)頭頸高度以緩解打鼾,待打鼾停止后,再自動放回成平躺模式。放平時,智能架會以1.5度/秒的速度輕緩回降,不會影響使用者的睡眠。
??如果早晨你還在被鬧鐘“強制開機”,如果你還面臨“晚上睡不著,早上起不來”的困境,不妨試試雅蘭云AC-407零壓助眠智能架+浪漫預言智能床墊,助你告別惱人的鬧鐘,精神煥發(fā)地迎接新一天的到來。
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