世界睡眠日來臨，《宅家期間居民睡眠白皮書》引全民熱議

近日，由中國睡眠研究會與慕思寢具聯(lián)合推出的《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》發(fā)布，截止3月16日晚，《白皮書》相關(guān)話題#疫情期間中國居民平均睡眠超8小時#閱讀量已超2.7億，產(chǎn)生超過2萬的互動討論量。據(jù)介紹，此次調(diào)查旨在探索重大健康危機事件之下國民身心健康狀況與睡眠的內(nèi)在關(guān)系。

《白皮書》顯示，疫情期間全國各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陜西省和四川省，最不熬夜的是北京市。疫情期間，全國居民平均睡眠時間超過8小時，但中國居民的人均睡眠時間從晚上10點到11點，往后推遲了2個小時左右。

疫情期間，睡眠時間自由且充足卻未能讓大家獲得健康良好的睡眠體驗?！爸浪X很重要，卻總是要熬夜”——《白皮書》所呈現(xiàn)的結(jié)論讓大眾對睡眠問題有了全新的反思。無論是疫情之下，還是未來全面復(fù)工復(fù)產(chǎn)，如何拒絕“錯峰睡覺”，規(guī)律作息，真正實現(xiàn)“健康睡眠”，成為大家一邊調(diào)侃，一邊反思的睡覺問題。

記者從新浪微博處了解到，#疫情期間中國居民平均睡眠超8小時#話題一經(jīng)上線，便引發(fā)業(yè)內(nèi)眾大咖的關(guān)注與轉(zhuǎn)發(fā)，中央人民廣播電臺、環(huán)球時報、第一財經(jīng)日報、中國新聞周刊、財經(jīng)網(wǎng)、中國日報、半月談、每日經(jīng)濟新聞、生命時報、江蘇新聞、陜西新聞、科學(xué)探索、瀟湘晨報等眾多權(quán)威媒體紛紛自發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)評論，引起廣大網(wǎng)友的熱議與反思。3月16日晚上，該話題閱讀量已超過2億，一度沖進微博熱搜榜第二位。由此可見在疫情之下，全民對睡眠問題的關(guān)注度之高。

《白皮書》指出，無論是疫情之下，還是復(fù)工之后，健康睡眠始終是保持健康體魄的必要條件，因此，報告還附帶了詳細的睡眠建議。

作為本次睡眠白皮書調(diào)研的發(fā)起單位之一，慕思期望通過對疫情之下大眾睡眠狀態(tài)的分析與洞察，喚醒大眾對睡眠、對健康的重視，以求幫助大眾認識睡眠，獲得更優(yōu)質(zhì)的睡眠體驗。

曾有專家指出，新冠肺炎沒有特效藥，最好的特效藥就是自身的免疫力，而全球都公認，良好的睡眠是提升人體免疫力的關(guān)鍵因素之一。慕思總裁姚吉慶認為，睡眠力便是免疫力，只有享受健康的睡眠，保持適當?shù)倪\動，才能構(gòu)建美好生活，以良好睡眠，構(gòu)筑健康中國。

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