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良好睡眠，健康中國(guó)，慕思攜中國(guó)睡眠研究會(huì)共推睡眠科普活動(dòng)

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2020年03月16日 10:15

3月14日，由中國(guó)睡眠研究會(huì)聯(lián)合慕思寢具共同舉辦的2020年世界睡眠日大型睡眠科普啟動(dòng)會(huì)暨《2020全民宅家期間中國(guó)居民睡眠白皮書(shū)》發(fā)布會(huì)舉行。受疫情影響，今年發(fā)布會(huì)首次采用云發(fā)布的形式，連線北京、上海、廣州、東莞四地嘉賓與全國(guó)媒體，共同探討國(guó)人睡眠意識(shí)的科普與提升。

中國(guó)科協(xié)科普部白希部長(zhǎng)、中國(guó)睡眠研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)皮巍巍、中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力、中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張斌、慕思總裁姚吉慶等共同出席了本次活動(dòng)。

疫情之下，全民對(duì)睡眠健康愈發(fā)重視

因疫情防控需要，從2020年春節(jié)開(kāi)始，大家普遍宅在家中，作息時(shí)間顛倒，與上班期間相比，睡眠質(zhì)量反而下降，全民宅家讓大家感受到健康睡眠的重要性。在這樣的背景下，2020年的世界睡眠日科普活動(dòng)更是備受大家關(guān)注。

在這特殊時(shí)期，慕思與中國(guó)睡眠研究會(huì)再次聯(lián)手力推睡眠科普活動(dòng)，旨在進(jìn)一步推廣健康睡眠文化，改善當(dāng)下人們的睡眠困擾，通過(guò)提升全民睡眠力來(lái)提升全民免疫力，以此抗擊疫情，構(gòu)筑健康中國(guó)。

會(huì)上，中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力表示，新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，中國(guó)睡眠研究會(huì)在中國(guó)科協(xié)的直接領(lǐng)導(dǎo)下，在疫情期間指導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、疫情防控和心理解壓。多年來(lái)，中國(guó)睡眠研究會(huì)一直在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展大型的睡眠科普宣傳活動(dòng)，利用義診、網(wǎng)絡(luò)等多種知識(shí)普及健康睡眠知識(shí)，以健康睡眠服務(wù)健康中國(guó)戰(zhàn)略。

姚吉慶也表示，良好的睡眠能讓人感覺(jué)精力充沛，這是打造健康中國(guó)的必要條件。慕思多年來(lái)秉承“讓人們睡得更好”的企業(yè)使命，在疫情之下，希望能與中國(guó)睡眠研究會(huì)攜手，提升大家對(duì)健康睡眠重視，以健康的體魄戰(zhàn)勝疫情。

全民宅家睡眠白皮書(shū)發(fā)布，熬夜與睡不好成國(guó)民普遍現(xiàn)象

為了更好了解在全民宅家期間國(guó)人的睡眠狀況，2020年，中國(guó)睡眠研究會(huì)與慕思聯(lián)合發(fā)布了《2020全民宅家期間中國(guó)居民睡眠白皮書(shū)》。此次調(diào)查旨在探索重大健康危機(jī)事件之下國(guó)民身心健康狀況與睡眠的內(nèi)在關(guān)系。

據(jù)了解，該白皮書(shū)內(nèi)容涉及疫情期間的生活情況、疫情期間的身心健康情況、疫情前后的睡眠狀況、疫情前后的睡眠習(xí)慣、疫情過(guò)后國(guó)人對(duì)睡眠與健康的期望和舉措等多個(gè)方面。

良好睡眠，健康中國(guó)，慕思攜中國(guó)睡眠研究會(huì)共推睡眠科普活動(dòng)

（圖：《2020全民宅家期間中國(guó)居民睡眠白皮書(shū)》調(diào)查數(shù)據(jù)）

白皮書(shū)顯示，87%的人認(rèn)為睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的習(xí)慣，16%的幾乎每天都熬夜，而有28%的人睡到次日9-12點(diǎn)，大眾對(duì)睡眠的知行不一情況尤為突出。此外，在全民宅家期間，大家普遍作息時(shí)間顛倒，雖然睡眠時(shí)間可以很多，但83%的受訪者因?yàn)樗邌?wèn)題，影響白天的狀態(tài)。

良好睡眠，健康中國(guó)，慕思攜中國(guó)睡眠研究會(huì)共推睡眠科普活動(dòng)

（圖：《2020全民宅家期間中國(guó)居民睡眠白皮書(shū)》調(diào)查數(shù)據(jù)）

另一方面，受宅家影響，人們的臥室活動(dòng)時(shí)間超過(guò)12小時(shí)的人數(shù)比例同比宅家前上升19%，臥室作為家的第三空間已越來(lái)越受到大眾的關(guān)注，大家對(duì)臥室環(huán)境，助眠產(chǎn)品等需求有明顯上升。

對(duì)此，張斌教授在會(huì)上建議，無(wú)論大家是宅家還是工作學(xué)習(xí)期間，都需要制定規(guī)律的作息時(shí)間表，避免打亂身體生物鐘，導(dǎo)致精神不振影響身體健康。此外，面對(duì)疫情，大家無(wú)需過(guò)分恐慌，保持良好的心態(tài)，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境能有助于良好的睡眠體驗(yàn)。

良好睡眠，健康中國(guó)，慕思攜中國(guó)睡眠研究會(huì)共推睡眠科普活動(dòng)

（圖：慕思總裁姚吉慶）

慕思攜中國(guó)睡眠研究會(huì)力推多項(xiàng)健康睡眠科普活動(dòng)

為了讓更多人重視和體驗(yàn)到健康睡眠，2020年，慕思將繼續(xù)聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)，倡導(dǎo)睡眠公益，推動(dòng)多項(xiàng)睡眠科普活動(dòng)，包括推進(jìn)實(shí)施健康中國(guó)睡眠行計(jì)劃、舉辦睡眠產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)、召開(kāi)睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)，以及推進(jìn)2020健康睡眠科普患教義診行項(xiàng)目等活動(dòng)。

作為睡眠領(lǐng)域的知名品牌，慕思除了每年聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)倡導(dǎo)睡眠公益活動(dòng)外，其自身也在通過(guò)各種方式，不斷傳播健康睡眠的理念。早在疫情肆虐之時(shí)，慕思就特邀精神與睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家潘集陽(yáng)分享新冠肺炎下心理與睡眠調(diào)整妙招，邀請(qǐng)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院麻省總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)博士后王芳，系統(tǒng)分享緩解疫情壓力的方式。

此外，慕思也持續(xù)在其全國(guó)四千多家門(mén)店積極推進(jìn)免費(fèi)講座，普及健康睡眠知識(shí)。同時(shí)，慕思研發(fā)的智能化睡眠系統(tǒng)，也將免費(fèi)為大眾做睡眠檢測(cè)，多方面提升人們?nèi)藗儗?duì)健康睡眠的認(rèn)知。

姚吉慶認(rèn)為，這一切行動(dòng)，都源于慕思“讓人們睡得更好”的使命和愿景，通過(guò)持續(xù)開(kāi)展睡眠日的系列科普活動(dòng)，慕思希望大家能保持良好的睡眠與心態(tài)，一起提升免疫力，共筑健康中國(guó)。