備孕要吃什么 備孕需要檢查些什么

男女雙方結(jié)婚之后，接下來就要開始備孕了，其實備孕期間也有很多事項需要夫妻兩個人關注的，比如備孕要吃什么？備孕需要檢查些什么？不太了解的用戶就跟著小編一起來了解一下吧！

一、備孕要吃什么

1、可以吃一些鈣含量和鐵含量比較多的食物，因為孕婦到了中期還有后期可能會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，當然也會缺鈣，因為胎兒那時候吸收是最快的，需要吸收大量營養(yǎng)，如果早期沒有補足鈣和鐵，后期不僅對自己有影響，對胎兒也會造成不利影響。

2、可以喝牛奶、吃雞蛋，還有牛肉海帶里面都會有大量鈣和鐵，蛋白質(zhì)含量都很高，所以備孕期間，女生早上晚上需要喝一杯牛奶，然后牛肉豬肉還有蔬菜也要均衡。

3、可以吃一些瘦肉、魚肉、蝦肉包括動物內(nèi)臟也可以吃一些，當然要少食多餐，不能一次吃太多，因為肉類脂肪比較多，如果吃很多那么會變肥胖的，吃這些肉類還能夠改善男性精子的活力，懷孕幾率就會更加高一些。

4、一些辛辣和生冷食物最好少吃，防止胃部受刺激，特別是生冷食物，里面可能有一些細菌。

5、飲食要回歸自然，因為現(xiàn)在市面上售賣的蔬菜種類越來越多，建議備孕期間不要吃反季節(jié)蔬菜，吃當季蔬菜就可以，因為反季節(jié)蔬菜里面可能添加了防腐劑，孕婦食用之后胚胎可能就不是很優(yōu)越。

備孕要吃什么不能吃什么，這些都是要注意的，食物要多樣化，因為每種不同食物營養(yǎng)都是不一樣的，平時不喜歡吃的食物，現(xiàn)在備孕期間也要吃，這樣營養(yǎng)才均衡。

二、備孕需要檢查些什么

1、備孕期間男生和女生都要去檢查一下肝功能腎功能是否正常，如果肝功能有問題，那近期就不可以備孕，防止遺傳。

2、女生要做婦科內(nèi)分泌檢查，看一下有沒有婦科疾病。

3、還需要做一下心電圖檢查，看一下心率是否過快，有沒有心臟病。

4、接下來要進行優(yōu)生檢查，就是檢查體內(nèi)有沒有病毒，如果有病毒那么胎兒可能會出現(xiàn)畸形現(xiàn)象，后期也有可能導致流產(chǎn)。

5、還要對尿常規(guī)血常規(guī)進行檢查，看有沒有糖尿病或者貧血現(xiàn)象。

以上就是小編給大家介紹的備孕要吃什么，還有備孕需要檢查些什么項目的相關內(nèi)容介紹，希望小編的回答能幫助大家。

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