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睡眠專家舒達(dá)床墊，助力舒適健康睡眠

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2022年04月07日 13:28

??每年的4月7日是世界衛(wèi)生日。今年，世界衛(wèi)生組織（WHO）把“世界衛(wèi)生日”主題定為“我們的地球，我們的健康”，旨在呼吁：我們能否重塑一個(gè)所有人都能獲得清潔空氣、水和食物的世界，使經(jīng)濟(jì)注重于健康和福祉，使城市宜于居住，使人們可以控制自己的健康和地球的健康？

??當(dāng)我們想要身心都處于健康狀態(tài)，優(yōu)質(zhì)睡眠必不可少。

??在疫情流行的這幾年，人們的生活受到了很大影響，最明顯的就是生活作息被打亂了，居家隔離辦公，讓宅家的時(shí)間更多了，睡眠時(shí)間也變長(zhǎng)了。在家待久了，心情便像過(guò)山車一樣“跌宕起伏”時(shí)好時(shí)壞，這很大程度上影響了睡眠。調(diào)查顯示，疫情期間睡眠時(shí)間超8小時(shí)的人群較之前增長(zhǎng)了20%，但大家卻比平時(shí)入睡得更晚，睡眠質(zhì)量變得更差了。雖然實(shí)現(xiàn)了心心念念的“睡眠自由”，但為什么還是睡不好呢？

??讓我們一起來(lái)get下睡不好背后的原因和危害，以及舒適的助眠好物有哪些。

??睡得好，心情才會(huì)更美麗

??睡眠和情緒之間，就像“先有蛋還是先有雞”的關(guān)系，白天的情緒會(huì)影響夜間睡眠，晚上睡不好后果也很嚴(yán)重，第二天沒(méi)精神心情差?？茖W(xué)研究表明，擁有積極情緒的人更容易開(kāi)心快樂(lè)，擁有較好的睡眠也會(huì)幫助大家保持良好的情緒狀態(tài)。同樣，夜間睡眠不佳也會(huì)讓人易怒，甚至抑郁。腦科學(xué)研究表明，睡不好會(huì)增強(qiáng)腦部“杏仁核”（感受消極情緒的腦部區(qū)域）活動(dòng)，導(dǎo)致更消極的情緒，進(jìn)而降低情緒管理能力。

??生活中，我們常常覺(jué)得自己“emo”了，晚上都要“網(wǎng)抑云”一下，心情低落和精神壓力不但操控了我們白天的工作生活，也在慢慢“侵蝕”著夜間的睡眠。從今年的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》中了解到，壓力影響和心理影響成為國(guó)人失眠的首要和次要原因，精神壓力占比74.1%，心理健康占比58.7%。

??所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪谐艘獡碛袕?qiáng)大的內(nèi)心，好好控制情緒，幫助自己擁有好睡眠，更要作息規(guī)律。即使是疫情居家期間，也要按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜不賴床，保證每天7-9小時(shí)睡眠，確保第二天心情愉悅，早日戰(zhàn)勝病毒。

??睡不好，身體敲響“警鐘”

??“涂最貴的眼霜，熬最深的夜”，打著“偽養(yǎng)生”旗號(hào)的年輕人已經(jīng)成為當(dāng)下國(guó)人中熬夜的主要群體。年輕人總覺(jué)得自己身體倍兒棒，吃得下睡得香，所以就隨心所欲的熬夜，打游戲、追劇、看小說(shuō)，殊不知熬夜的危害已經(jīng)在慢慢侵蝕我們的身體，透支著我們的生命。

??研究證明，人體生物鐘與免疫系統(tǒng)有著密切關(guān)系。熬夜、倒時(shí)差等會(huì)打亂生物鐘，影響免疫細(xì)胞功能及激素分泌，降低免疫力，從而使人容易受到細(xì)菌、病毒感染，同時(shí)增加患上肥胖癥、胃腸炎、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，睡不好還容易導(dǎo)致頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，心血管活動(dòng)不穩(wěn)定，出現(xiàn)頭痛、偏頭痛的現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在神經(jīng)內(nèi)科就診過(guò)的近六成患者都存在睡眠障礙。

??睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可起到恢復(fù)精神和解除疲勞的作用。人們生命中三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，睡眠和食物、水、空氣一樣，是人們生存的關(guān)鍵，每天睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短成了反映整體健康的重要指標(biāo)。千萬(wàn)不要等身體給我們敲響了警鐘才去補(bǔ)救，好好睡覺(jué)是件大事！

??選擇適合自己的，遠(yuǎn)離腰酸背痛

??我們都知道了睡眠對(duì)于身體和情緒的重要性，但還是常常晚上睡不好，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，早上起來(lái)腰酸背痛。那可能是你的床墊出問(wèn)題啦！床墊的舒適性，支撐性不夠好，讓你“享受”了一晚8小時(shí)的無(wú)支撐睡眠，身體當(dāng)然吃不消。

??要想睡的好，舒適的睡眠環(huán)境和睡眠產(chǎn)品必不可少。

??據(jù)《2022線上消費(fèi)睡眠報(bào)告》顯示，近年來(lái)助眠消費(fèi)需求猛增，2021年線上助眠類產(chǎn)品成交金額同比增長(zhǎng)53%。京東大數(shù)據(jù)研究院《2019-2020線上睡眠消費(fèi)報(bào)告》調(diào)研結(jié)果顯示，消費(fèi)者更加傾向于通過(guò)“提升臥具床品的舒適度”來(lái)改善身體狀態(tài)提高睡眠質(zhì)量，有45%的消費(fèi)者選擇了這種方式。

??選擇一款好床墊，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升毋庸置疑。作為專業(yè)打造“舒適睡眠”的國(guó)際品牌舒達(dá)床墊，其核心技術(shù)“妙而扣連續(xù)彈簧”系統(tǒng)，從頭到腳一根鋼線布局，可給予睡眠者頭部、背部、臀部足夠支撐；其核心技術(shù)“舒柔絎縫層”，舒適飽滿且透氣的墊層，緊密貼合使用者的腰部、頸部，讓人體脊柱保持S形曲線，讓疲勞一天的身體得到充分釋壓，一覺(jué)到天亮，再也不會(huì)腰酸背痛。

??要睡得好，更要睡得智能又健康

??伴隨智能化發(fā)展和消費(fèi)升級(jí)，人們對(duì)于睡眠用品的科技含量和健康功能需求不斷提升，特別是年輕一族對(duì)于智能睡眠產(chǎn)品十分熱衷和喜愛(ài)。京東銷售情況數(shù)據(jù)顯示，26-35歲的人群成為智能助眠產(chǎn)品消費(fèi)主力，2021年消費(fèi)比例占47%。

??為了滿足消費(fèi)者不斷變化的睡眠需求，很多家居公司在研發(fā)智能睡眠產(chǎn)品的賽道上，取得矚目的成果。舒達(dá)在2011年就創(chuàng)造性地研發(fā)出iComfort智能系統(tǒng)，圍繞“助力”、“健康”、“娛樂(lè)”、“社交分享”等多種生活情景，將智能舒適延伸至每個(gè)細(xì)節(jié)。

??當(dāng)我們?cè)诖采鲜娣靥上?，靜靜地感受床墊帶來(lái)的舒適觸感，可以選擇輕松按摩，床墊微微震動(dòng)舒緩全身；想要看書(shū)或看電影，只需一鍵抬高后背，閱讀模式立馬開(kāi)啟；睡著后，睡眠監(jiān)測(cè)功能開(kāi)啟，時(shí)刻關(guān)注我們的呼吸和心率；第二天美好的清晨，告別惱人的鬧鐘，在緩緩抬升中被溫柔喚醒……這一切，讓睡眠變得溫暖而充滿科技感。