中國(guó)成年人：每10人，3人患有失眠，這有幾個(gè)良心小建議

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??輾轉(zhuǎn)反側(cè)的感覺(jué)相信大家都經(jīng)歷過(guò)，但到底全中國(guó)有多少人正在經(jīng)歷失眠呢？

??2020年10月底，中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙

??晚上睡不好，白天沒(méi)精神，這屆年輕人普遍不容易。這種“失眠焦慮”也引發(fā)了一個(gè)新的消費(fèi)風(fēng)口的出現(xiàn)：很多人開(kāi)始愿意花錢買覺(jué)，與生活方式息息相關(guān)的睡眠生意也開(kāi)始蓬勃發(fā)展。

??為了保證睡眠，大家都很拼，買了各種各樣的東西、試了各種各樣的方法來(lái)助眠。

??服用褪黑素、聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力、聽(tīng)相聲這種比較常見(jiàn)的方法就不提了。

??在微博話題#為了晚上能睡著做過(guò)的努力#中，甚至有人通過(guò)看蠟筆小新、做眼保健操、趴著看長(zhǎng)篇文言文、聽(tīng)大悲咒等方式來(lái)助眠。

??在氪金購(gòu)物這一塊，根據(jù)CBNDate的統(tǒng)計(jì)調(diào)查，不同城市的消費(fèi)者偏向購(gòu)買不同助眠物品，下面看看北上廣三座城市的情況。其中也許有能夠真正起效果的物品，但也不乏收“智商稅”的東西。

??這些眼花繚亂的助眠產(chǎn)品真的都能起作用嗎？雖然說(shuō)錢能夠解決的問(wèn)題都不叫問(wèn)題，但是睡眠這個(gè)東西很玄，光靠錢來(lái)買，也未必能有收獲。所以要買就一定得選對(duì)產(chǎn)品，不能花冤枉錢。下面來(lái)看看幾個(gè)比較實(shí)用的晚安好建議。

??許多人壓根就沒(méi)睡過(guò)真正舒適的床墊，根本就不知道一個(gè)好的床墊對(duì)入眠有多大幫助。

??其實(shí)最好的方法還是大家去線下實(shí)體店親自體驗(yàn)一下，用指尖的輕觸去感受窗簾的溫度，躺在床上體會(huì)床墊細(xì)微的起伏以及由此帶來(lái)的踏實(shí)感。

??周末恰值3月21日，第21個(gè)世界睡眠日，歡迎大家在3月20日/21日兩天來(lái)紅星美凱龍長(zhǎng)沙岳麓商場(chǎng)參與我們的3月大促：33超級(jí)家裝節(jié)。除了床墊和窗簾，還有更多睡眠好物及其他家裝精品貨物等你來(lái)購(gòu)。

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