加班族“職業(yè)病”悄悄加劇，SKG讓你不再“年紀(jì)輕輕頸椎卻老了”

文章開始前，和大家分享一個最近遇到的頸椎病案例：24歲的小方是一名IT公司的職員，IT公司大家都知道，高強度工作，經(jīng)常加班都是在所難免的，小方入職2年來，發(fā)生心慌、胸悶有半年了。在社區(qū)醫(yī)院心血管科做全面檢查簡單調(diào)理后不見任何好轉(zhuǎn)，更嚴(yán)重的是，長期的工作壓力和種種不適癥狀引起他情緒低落，醫(yī)生又診斷為抑郁癥。最后到醫(yī)院來檢查頸椎時才發(fā)現(xiàn)，小方目前已經(jīng)是頸2椎體偏歪。

頸椎有問題，在當(dāng)下并非個例。據(jù)統(tǒng)計，我國頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)接近20%，在大多數(shù)人眼里，頸椎病好像是只有上了年紀(jì)的人才會患上的疾病，實際上，30歲以下的頸椎病患者已經(jīng)占了接近四成，我們?nèi)粘Ｉ?、工作中的不良姿勢和?xí)慣已經(jīng)頸椎的負(fù)擔(dān)越來越重，看似毫不相關(guān)的癥狀，其實都和頸椎問題有關(guān)。

那些你以為只是單純低血糖的頭暈或者覺得茶喝多了的失眠又或者是感覺睡上一覺就能緩過去的偏頭痛，可能都是頸椎問題在作祟。可別小看了頸椎，雖然它只要7塊椎骨，但卻要承載著我們重達(dá)3-5公斤的腦袋，而在我們的一些不良習(xí)慣之下，它所要承擔(dān)的重量就更大了：

低頭每增加 15 度，脖子的負(fù)擔(dān)就會增加一倍。平時，脖子只要承擔(dān)頭的重量就行了，差不多是 5 公斤。如果低頭 30 度，那脖子承受的重量就變成了約 18公斤！對于很多平時喜歡離屏幕很近的人而言，頸椎所要承受的壓力就更大了。[1]

但很多人估計心里也很無奈，如果不是生活所迫，誰愿意做一個低頭族，誰想每天長時間電腦呢？對于長期伏案工作、低頭玩手機的人來說，經(jīng)常做一下這些事兒，能夠很好地幫助頸椎放松。

1.按摩放松肌肉

有條件的可以家中備上一個筋膜球。自己在家利用筋膜球就能很好地做到自我按摩：將筋膜球放在肩膀上，由內(nèi)而外地滾動按摩，10 次一組，做 4～6 組?？梢杂行Ц纳萍珙i不適的問題。

2.牽引治療

有效的牽引能解除神經(jīng)、血管、脊髓的壓迫，有效緩解頸椎的不適癥狀，在家可以在收緊下巴的狀態(tài)下，用彈力帶或者毛巾放在頸部的中段，雙手向前拉伸，將頭后仰到感覺前面有張力的程度時，就回到初始狀態(tài)，每日三組，十組一次。

3.物理治療

對于有條件的人來說，頸托制動、熱療、電療等治療方法是緩解頸部問題的最好方法。脈沖理療也是當(dāng)下十分有效的一種方法。

關(guān)于脈沖理療，《中國疼痛醫(yī)學(xué)雜志》[2]給出的解釋是：“它是一種通過皮膚表面將溫和微量的脈沖電流導(dǎo)入人體來緩和和阻斷疼痛信號的方法。 因其安全有效、使用方便，而易于被人接受，常作為醫(yī)學(xué)上緩解各種慢性疼痛的措施?！?/p>

但目前專業(yè)的脈沖理療只有專業(yè)醫(yī)院才有，用于理療的儀器大多體型笨重、造價高昂，對于普通人來說，隨時隨地享受專業(yè)脈沖理療好像成了天方夜談，我們也沒有充足的時間和精力定期去醫(yī)院做理療。

怎么辦？預(yù)防社會人發(fā)生一系列頸椎問題，只需要一臺SKG的全新K5頸椎按摩儀！

恒溫?zé)岱?/strong>

在臨床治療上，熱敷是舒緩頸椎的有效手段，它可以讓頸部緊張的肌肉變軟，能夠增加軟組織的延展性及降低關(guān)節(jié)僵硬，還可以減輕肌肉的痙攣。

SKG的全新K5頸椎按摩儀內(nèi)置了NTC傳感，在快速導(dǎo)熱實現(xiàn)熱敷的同時，又能精準(zhǔn)把控溫度變化，確保熱敷溫度始終維持在最適合人體的42°左右，讓你享受溫暖舒適的頸部放松體驗。

  與很多同類產(chǎn)品明顯不同，全新K5頸椎按摩儀配有四個按摩電極片，能夠靈活做到分區(qū)按摩，這樣浮動式式按摩頭，能夠佩戴的時候能夠更好地貼合皮膚，使用不同使用人群的脖子大小和結(jié)構(gòu)，舒適度以及貼合度都更高，同時4個電極片能夠做到“兵分四路”同時輸出電路，我們能咋在每個按摩頭可以感受不同的按摩體驗，更智能更人性。

低頻脈沖

與傳統(tǒng)頸部按摩儀的“物理療法”不同，全新K5頸椎按摩儀不是純物理的大力敲打，它采用了一種全新的按摩方式：EMS+TENS電流脈沖技術(shù)。

上文中也提到過，當(dāng)下治療頸椎問題最為有效的理療就是脈沖，目前最常用的就是中低頻脈沖，醫(yī)學(xué)上利用低頻脈沖電流的特殊作用進(jìn)行治療和保健作用已有一百多年的歷史了。

    Melzack和Wall于1965年提出疼痛的閘門控制學(xué)說中明確指出：因為TENS是一種興奮粗纖維的刺激，粗纖維的興奮，關(guān)閉了疼痛進(jìn)入的閥門，從而緩解了疼痛的癥狀。他ENS除鎮(zhèn)痛外，對局部血液循環(huán)，也有促進(jìn)作用，治療后局部皮溫上升1-2.5℃。而EMS脈沖是經(jīng)俄國宇航局和NASA共同研發(fā)為了防止宇航員因長期失重而肌肉萎縮的脈沖計數(shù)。

二者的有機結(jié)合，通過利用電頻沖脈經(jīng)皮膚傳導(dǎo)，直接作用于感覺神經(jīng)細(xì)胞，阻斷頸部疼痛信號在感覺神經(jīng)細(xì)胞間的傳遞。

簡單來說全新K5可以模擬專業(yè)的真人敲打、按摩、推拿和針灸手法，更深入、更智能地放松你的脖頸。

更讓人驚喜的是，如此功能強大的按摩儀重量僅只有95g，機身是流線Ω造型設(shè)計，帶著脖子上完全無負(fù)擔(dān)，外行人可能只是覺得你帶了一個高科技藍(lán)牙耳機，無論是上班，還是宅家追劇游戲抑或是外出，它都是你緩解頸部問題的貼心小能手。

Hansraj KK. Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int. 2014, Nov;25:277-9.

《中國疼痛醫(yī)學(xué)雜志》

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