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上班族如何減少電腦對(duì)眼睛的傷害？

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2020年09月07日 10:32

??現(xiàn)代上班族們穿上別致的著裝，出入各種高樓大廈，為KPI拼搏。然而面對(duì)電腦辦公時(shí)總有數(shù)不清的崩潰時(shí)刻：頸椎酸腰椎痛，護(hù)腰靠墊幾乎都成了辦公室一族的標(biāo)配。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，不僅是身體素質(zhì)變差，對(duì)眼睛的傷害也是非常大，甚至讓辦公效率大打折扣。

??那么上班族要怎么做才能減輕長(zhǎng)期看電腦，造成視力健康的損傷？我們可以從辦公環(huán)境入手，調(diào)整眼睛與電腦屏幕距離保持在半米左右，輕微俯視約10-15度的位置。另外屏幕亮度也需要調(diào)到不刺眼的亮度，這樣能使睫狀肌放松不容易出現(xiàn)疲勞。

??調(diào)整好電腦屏幕后，就可以為自己設(shè)置休息時(shí)間啦~ 我們可以在看屏幕20分鐘左右，站起來(lái)走動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處來(lái)轉(zhuǎn)移一下視線(xiàn)，短暫的休息和放松能讓眼部肌肉運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)。對(duì)著電腦太久，雙眼除了出現(xiàn)疲累，還會(huì)有干澀的情況，這時(shí)就要借助眼藥水給眼睛“解解渴”啦！

??滴眼藥水看似簡(jiǎn)單，但要滴好還真不容易。先洗凈雙手再仰起頭拉開(kāi)下眼皮，露出眼皮與眼球間的結(jié)膜囊，同時(shí)按住鼻淚管，避免藥水流入口腔引起苦味。如果是手殘黨的話(huà)，分分鐘滴成“涕泗橫流”的模樣。別以為滴完就可以了，為了保證藥效的吸收還得閉眼等待幾分鐘，一套操作下來(lái)十分麻煩。

??這時(shí)一臺(tái)可以輕松滴好眼藥水的潤(rùn)眼儀，就是上班一族們的好幫手，用它來(lái)滴眼藥水比手動(dòng)要自由輕松得多。潤(rùn)眼儀依靠?jī)?nèi)置的超聲波霧化芯片，使得每滴眼藥水在芯片的作用下都能化為噴。藥水變成小顆粒以后眼睛更容易吸收，刺激感也能降到最低，更不會(huì)滴到臉上狼狽得很。

??像在綜藝《陽(yáng)光姐妹淘》上獲得周潔瓊、張慧雯等女星寵愛(ài)的艾詩(shī)摩爾潤(rùn)眼儀，還能把眼藥水霧化至8微米的霧滴，比頭發(fā)絲的直徑還小。再也不用抬頭找準(zhǔn)位置滴，也不用閉眼等吸收，只需要睜著眼睛輕輕一噴就解決了滴眼藥的麻煩。

??其他同類(lèi)產(chǎn)品只能霧化指定的眼藥水，局限性太大并不實(shí)用。但艾詩(shī)摩爾的霧化芯片突破了行業(yè)壁壘，能夠兼容大多數(shù)主流眼藥水，對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)可選擇的范圍變廣，更方便日常的使用。

??當(dāng)我們感覺(jué)眼睛酸澀、發(fā)脹甚至視力模糊時(shí)，這是眼睛發(fā)出需要休息的信號(hào)，那么不妨給眼睛做個(gè)熱敷吧！艾詩(shī)摩爾的潤(rùn)眼儀還有熱敷的功能，連續(xù)按開(kāi)關(guān)鍵兩次潤(rùn)眼儀上的鋅合金金屬發(fā)熱器會(huì)發(fā)熱至38°C并恒定保持5分鐘。我們可以用它來(lái)熱敷眼睛，促進(jìn)眼瞼內(nèi)的腺體產(chǎn)生油脂，維持淚膜的穩(wěn)定來(lái)緩解雙眼干澀。

??作為一名上班族，加班是無(wú)可避免的，加上現(xiàn)在很多夜貓子睡前總放不下手機(jī)，一不小心又熬了個(gè)夜，黑眼圈已經(jīng)牢牢“占據(jù)”了下眼皮。拿著發(fā)熱的潤(rùn)眼儀來(lái)按壓眼眶和附近的肌肉，可以加速血液的流通以及新陳代謝，不僅可以緩解酸脹疲勞，還能有效改善黑眼圈的問(wèn)題。

??平時(shí)上班已經(jīng)夠累了，可別再虧待自己的眼睛啦~ 艾詩(shī)摩爾這個(gè)潤(rùn)眼儀，簡(jiǎn)單一噴就滴好眼藥水，按按開(kāi)關(guān)就切換到熱敷模式。巴掌大小輕巧好收納，流線(xiàn)型設(shè)計(jì)還能更好地把它握在手里用。上班通勤或者出差，可以從口袋或者包包里拿出來(lái)用，出門(mén)帶上它一點(diǎn)負(fù)擔(dān)也沒(méi)有，隨時(shí)放松眼肌緩解疲勞。

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