CatzZ瞌睡貓床墊帶你揭秘4.5億國人熬夜真相

      詩人阿多尼斯寫過，“夜晚在我的枕頭上沉睡，我卻獨自無眠?！焙Ｃ魍矊戇^，“我同情所有不想上床睡覺的人，同情所有夜里要有亮光的人。”每到夜深人靜的時候，朋友圈里總會涌現(xiàn)出一批睡不著選手。國人睡得晚、入睡困難、淺睡眠、夜里醒來就睡不著等現(xiàn)狀非常普遍，熬夜已是夜生活的一部分，據(jù)最新發(fā)布的《中國睡眠報告》顯示，有4.5億國人睡不著，每人平均睡眠時長為6.92個小時。超過一半的人，一周至少熬夜三次，擁有深度睡眠的人不到1/3。數(shù)據(jù)表明996職場人、00后和年輕媽媽的睡眠障礙最嚴(yán)重，主動熬夜催生了螢火蟲族，大家熬夜的理由五花八門，但超過80%的理由和工作、學(xué)習(xí)等“不可抗力”無關(guān)。

　　為什么失眠星人明明知道熬夜的一系列危害，但還是越熬越久，樂此不疲呢?因為比起熬夜所引發(fā)的生理上的疼痛，報復(fù)性熬夜時心理上獲得的滿足感，仿佛更讓人愉悅。大部分人白天都在為生活奔波，只有夜晚，一個人的時候才可以真正放飛自我，無須面對復(fù)雜的人事關(guān)系，在沒有人打擾的空間里，獲得自由。手機成為最佳陪伴者，43%的人在睡前一小時都有刷手機的習(xí)慣，追劇，玩游戲，刷朋友圈，刷微博是廣大螢火蟲族的夜生活的項目之一，豐富的夜生活讓大家越來越不想睡。

　　面對睡眠障礙愈加普遍的社會現(xiàn)象，失眠星人開始花樣自救，睡眠經(jīng)濟也順勢崛起。矛盾的中國人，一邊枸杞泡茶養(yǎng)生，一邊夜間蹦迪消耗。為了改善睡眠，41.6%的國人選擇睡前泡腳，36.6%會通過更換寢具的方式改善睡眠。從年齡來看，95后選擇運動和聽音樂。70后更多選擇藥物保健品來養(yǎng)生，而80后和90后會選擇更換寢具、購買智能睡眠產(chǎn)品，你又是通過什么方式改善睡眠呢?

　　有網(wǎng)友吐槽說，自己有時也會早早上床準(zhǔn)備睡覺，并用心搭配了助眠工具：如耳塞、眼罩、香薰燈等，可還是睡不好。這個時候你需要考慮一下，你家的床墊是否合適自己。人類有將近三分之一的時間在睡眠中度過，但大多數(shù)人在購買床墊時因為不知道選用什么樣的床墊最好。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度，它會直接關(guān)系到我們睡眠質(zhì)量和身體健康，太軟或太硬的床墊對脊椎都不好。怎么才能知道哪個床墊軟硬適中?這里有個很簡單的技巧——側(cè)睡躺床法，其實就是躺在床墊上，如果頸部、背部和腰部中間的脊椎都保持在一條直線上，那就說明這張床墊軟硬適中。除了這個簡單的方法，大家還可以通過床墊的材料來判斷，不同的材料會使床墊呈現(xiàn)出不同的軟硬度。

　　常見床墊材料——聚氨酯泡沫，是一種高分子化合物，但這種床墊對身體壓力的釋放能力較小;常見床墊材料二——乳膠，新加坡國立大學(xué)的一次實驗顯示，乳膠床墊比聚氨酯床墊更能降低人體軀干和臀部的壓力峰值，換句話說，睡在乳膠床墊上更不咯骨頭，乳膠還分天然乳膠、合成乳膠，天然乳膠是由高純度的橡膠乳汁液做成的，不僅柔軟又富于彈性，幫助舒緩壓力，助你入眠，還能達到80%的粉塵螨蟲趨避率，對肌膚敏感的朋友非常友好。但天然的東西都有一個普遍的缺點，那就是貴;常見床墊材料三——彈簧，彈簧的設(shè)計方式主要有兩種：邦尼爾彈簧和獨立袋裝彈簧，邦尼爾彈簧所有彈簧都連成一片，這就意味著如果睡在你身邊的人翻了個身動靜都會通過彈簧傳遞給你，而袋裝彈簧由于其獨立抗干擾性，不僅可以規(guī)避這種情況，還能更好的減輕身體不同部位的壓力，舒適感也更強。所以綜合來看，擁有獨立袋裝彈簧的天然乳膠床墊，能夠更好對幫助我們?nèi)朊摺?/p>

　　CatzZ瞌睡貓床墊一直致力于為國人帶來更舒適的睡眠體驗，CatzZ瞌睡貓床墊不僅會針對顧客的不同體重和體型，搭配不同硬軟度的床墊，無論您喜歡側(cè)躺、仰睡還是趴著睡，瞌睡貓床墊都能給您足夠支撐，舒適安睡一整晚。CatzZ瞌睡貓床墊還極具性價比，您去京東可以搜索“瞌睡貓床墊”，一款天然乳膠床墊的價格才1699元起步，是大家挑選床墊時的好選擇。

　　熬夜對于身體的影響非常大，在熬夜的過程當(dāng)中如果您能關(guān)注一下自己的身體，能明顯感覺到健康狀態(tài)和免疫力有下降。正如作家艾小羊說的那樣：“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長;你現(xiàn)在做不到的事，50年后可能根本不叫事兒?！痹改銑^斗的面龐迎著凌晨的朝陽，愿你熟睡的背影喜對安靜的月亮。

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