補(bǔ)鈣方法花樣繁多，這種方法簡(jiǎn)單易行，但多數(shù)人不知曉

??鈣是一種人體必需的礦物質(zhì)，是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，在維持人體各系統(tǒng)正常生理功能中起著重要的調(diào)節(jié)作用。但由于鈣不能在人體內(nèi)自行產(chǎn)生，因此，一直以來(lái)，補(bǔ)鈣大潮經(jīng)久不息，花樣繁多。除了常見(jiàn)的喝牛奶、吃高鈣食物、服用鈣劑品等傳統(tǒng)補(bǔ)鈣方法外，您知道嗎？喝水也能補(bǔ)鈣，而且天然長(zhǎng)久易吸收。

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??傳統(tǒng)補(bǔ)鈣，受限因素多

??一般來(lái)講，人們獲取鈣質(zhì)的途徑主要包括乳及乳制品、固體食物、含鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑三種。乳及乳制品是人類獲取鈣質(zhì)的最佳來(lái)源。但據(jù)2015年《中國(guó)乳業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀》報(bào)道，發(fā)達(dá)國(guó)家年人均乳品消費(fèi)量為234公斤，世界人均為105公斤，而中國(guó)人均僅為33公斤，西部貧困地區(qū)兒童只有2.9公斤。顯然，通過(guò)乳及乳制品補(bǔ)鈣的方式受膳食習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)條件的嚴(yán)重限制。

??固體食物是中國(guó)人獲鈣的主要來(lái)源，如芝麻醬、蝦皮、豆制品等。但固體食物作為鈣的來(lái)源也受到很多因素限制，如攝取量、吸收率等，因此固體食物中的鈣并不是一個(gè)穩(wěn)定的來(lái)源。

??營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣非常受中老年人、兒童、孕婦等人群的歡迎。但據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志報(bào)道，短時(shí)間高濃度鈣鹽進(jìn)入體內(nèi)，容易造成血管局部鈣鹽沉著，增加動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。另外，鈣補(bǔ)充劑多為人工生產(chǎn)的鹽類，其吸收效果也不理想。因此，鈣補(bǔ)充劑對(duì)于人體并非友好的補(bǔ)充方式。

??喝水補(bǔ)鈣，天然長(zhǎng)久易吸收

??傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣方法可能會(huì)受到多方面因素的限制。第三軍醫(yī)大學(xué)環(huán)境衛(wèi)生學(xué)教研室主任舒為群教授指出，對(duì)人體而言飲水補(bǔ)鈣是個(gè)長(zhǎng)期可靠、和風(fēng)細(xì)雨的補(bǔ)充途徑。但這種補(bǔ)鈣的方式多數(shù)人不知曉。

??水營(yíng)養(yǎng)專家、中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)主任李復(fù)興教授說(shuō)：“已經(jīng)證實(shí)水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國(guó)目前的膳食結(jié)構(gòu)，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達(dá)90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%?！?/p>

??世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：對(duì)那些缺乏鈣與鎂的人來(lái)說(shuō)，飲用水可作為補(bǔ)充鈣與鎂的主要來(lái)源。歐洲學(xué)者也提出，水中含有豐富的碳酸氫鹽和鈣，最有利于骨骼健康。尤其是水中鈣鎂對(duì)于兒童骨骼發(fā)育以及中老年人骨鈣的維持具有無(wú)可替代的重要作用。

??礦物質(zhì)新陳代謝理論權(quán)威、醫(yī)藥化學(xué)家John Sorenson博士提出“飲用水的礦物質(zhì)能很好地被人體吸收?！?/p>

??可見(jiàn)，飲水補(bǔ)鈣是一種簡(jiǎn)單易行且經(jīng)濟(jì)有效的方法。但在水環(huán)境不容樂(lè)觀的當(dāng)下，如何保證既不受水中污染物的威脅，又能補(bǔ)充人體所需的鈣等礦物質(zhì)呢？

??碧水源納濾智慧膜凈水機(jī)，去除有害物，保留包含鈣在內(nèi)的有益礦物質(zhì)，讓喝水與補(bǔ)鈣同步進(jìn)行

??為您推薦碧水源納濾智慧膜凈水機(jī)，其采用納濾智慧膜，擁有“電荷哨兵”技術(shù)，將電荷作用與濾芯孔徑控制相結(jié)合，從技術(shù)上解決了凈水行業(yè)“過(guò)度過(guò)濾”的弊端。既可將水中細(xì)菌、病毒、有機(jī)污染物、重金屬等有害物質(zhì)去除，又可保留人體所需的鉀、鈉、鈣、鎂等天然礦物質(zhì)。擁有它，足不出戶輕松享受健康水為您帶來(lái)的品質(zhì)生活，輕松把鈣補(bǔ)回來(lái)。

??以碧水源納濾智慧膜凈水機(jī)D768為例，不僅能去除有害物，保留包含鈣在內(nèi)的有益礦物質(zhì)；還有開(kāi)水、沖奶水、常溫水三種水溫可選，無(wú)論是泡茶、沖咖啡、沖奶，還是直飲，所有用水需求隨時(shí)響應(yīng)。擁有它，足不出戶輕松享受健康水為您帶來(lái)的品質(zhì)生活。

??對(duì)于普遍缺鈣的中國(guó)人來(lái)講，飲水補(bǔ)鈣是一種天然、溫和、穩(wěn)定、長(zhǎng)期、對(duì)人體十分友好的補(bǔ)充方式。碧水源納濾智慧膜凈水機(jī)，去除有害物，保留包含鈣在內(nèi)的有益礦物質(zhì)，讓您在喝水的同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，喝水、補(bǔ)鈣兩不誤，暢享愜意飲水生活。

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