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“陽(yáng)康”后有何注意事項(xiàng)？這份指南請(qǐng)收好

來源：家居百科時(shí)間：2022年12月26日 12:23

隨著“陽(yáng)康”越來越多，大家對(duì)“陽(yáng)康”后的相關(guān)問題也投入大量關(guān)注。對(duì)于陽(yáng)康者而言，家里是否會(huì)隱匿病毒導(dǎo)致在此感染？如何消殺才算“陽(yáng)康”？何時(shí)返崗才不會(huì)造成新的感染？這些問題下文都將為您一一解答。

1、家中會(huì)殘留病毒導(dǎo)致再次感染嗎？

回答：居家康復(fù)后家中物品感染的風(fēng)險(xiǎn)很小。新冠病毒通過接觸物體表面?zhèn)鞑サ目赡苄院苄。诠饣矬w表面存貨的時(shí)間有限，且病毒離開人體后在常溫、干燥、硬質(zhì)表面，2-3個(gè)小時(shí)就會(huì)失去活性，不具傳染性。

2、“陽(yáng)康”要怎么對(duì)家里進(jìn)行消毒？

回答：家庭做好日常清潔就可以，不需要終末消毒。重點(diǎn)消毒的部分有：冰箱、馬桶、桌子、柜子等硬質(zhì)表面，這些都需要用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭；除此之外，衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品則可以通過晾曬、加溫等方式讓病毒失去活性。

3、“陽(yáng)過”多久產(chǎn)生抗體？

回答：如果沒有接種過疫苗也沒有自然感染過新冠病毒，人體內(nèi)產(chǎn)生抗體大概需要10至14天。目前多數(shù)人都有疫苗接種基礎(chǔ)，再感染病毒時(shí)人體主要靠回憶性免疫應(yīng)答啟動(dòng)，往往3至5天抗體滴度水平就明顯升高。

此外，專家表示，目前正處于冬季流感頻發(fā)期，加之假期人員流動(dòng)密集，感染風(fēng)險(xiǎn)較大。就算“陽(yáng)過”也要注意個(gè)人防護(hù)，戴口罩、勤洗手不可或缺。因?yàn)橐坏┝鞲泻托鹿诓《竞喜⒏腥?，最終會(huì)加重機(jī)體損傷。

4、“陽(yáng)過”后出門會(huì)“二次感染”嗎？

回答：一般年輕人半年內(nèi)，不太可能二次感染同一毒株的新冠病毒。感染后的3-6個(gè)月，體內(nèi)抗體都維持在一個(gè)很高的水平，對(duì)于小幅度的病毒變異會(huì)有交叉保護(hù)作用。建議半年后再接種一劑疫苗加強(qiáng)免疫，會(huì)獲得更高的防護(hù)水平。

5、“陽(yáng)過”后什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)？

回答：對(duì)于核酸轉(zhuǎn)陰的康復(fù)者而言，不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，人的身體還比較脆弱，還應(yīng)繼續(xù)修養(yǎng)，要補(bǔ)充必要的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證充足的休息和睡眠。剛恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，可以先進(jìn)行一星期左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，包括散步、瑜伽練習(xí)等，當(dāng)身體逐步適應(yīng)后，再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。

6、什么人群可以復(fù)工復(fù)產(chǎn)？

回答：現(xiàn)有政策明確自出現(xiàn)癥狀之日起居家隔離滿7天，在退燒且其他癥狀好轉(zhuǎn)后，即可復(fù)工。但如果出現(xiàn)肺炎表現(xiàn)、存在基礎(chǔ)病的新冠病毒感染者，以及存在低熱以及乏力、心悸、胸悶、活動(dòng)耐受力明顯下降等心肌炎表現(xiàn)的患者，一定要好好休息，不能忍著不適強(qiáng)行復(fù)工，要延長(zhǎng)恢復(fù)期。

7、返崗后要避開同事嗎？

回答：強(qiáng)烈建議仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。目前正處于冬季呼吸道感染高發(fā)期，除了新冠還有其他傳染病，在人多密閉的公共場(chǎng)所要堅(jiān)持戴口罩、注意手部衛(wèi)生以及咳嗽、噴嚏等禮儀，在食堂不要面對(duì)面就餐。