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紅星美凱龍 車建新:快樂(lè)等于健康

來(lái)源:家居百科 時(shí)間:2024年12月10日 20:42

近來(lái),我對(duì)弘一法師這段話又有了新的認(rèn)知,他說(shuō):“這個(gè)世上真正屬于你的就兩樣?xùn)|西,一個(gè)是快樂(lè),一個(gè)是健康。如果你把這兩樣?xùn)|西都弄沒(méi)了,那么你的人生基本上就是一無(wú)所有?!蔽蚁脒@兩樣?xùn)|西,其實(shí)不就是一樣?xùn)|西么?我給兩者之間加了個(gè)等號(hào):快樂(lè)等于健康。

快樂(lè)等于健康,這個(gè)結(jié)果是人生的本體論,可為什么會(huì)是等式,以及又如何算出等于?推理演繹的過(guò)程,便是我們?nèi)粘9ぷ魃罾锏姆椒ㄕ摚诉@一輩子,最重要的事就是要想盡辦法讓自己快樂(lè),讓自己健康。在此我就提煉歸納幾點(diǎn)與讀者分享。

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分享之一:蘇東坡送你好心態(tài)

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要說(shuō)快樂(lè)的源頭,那一定是積極心態(tài)。人生活的是心情,過(guò)的是心態(tài),心態(tài)好,一切才好。當(dāng)然,好心態(tài)也是面對(duì)變化與挑戰(zhàn),在人生路上一點(diǎn)一滴不斷修煉得之。

蘇東坡的故事大家多少都知道,他“但愿人長(zhǎng)久,千里共嬋娟”的千古名句,幾乎人人會(huì)背誦。這位距今已近千年的老老頭,卻被當(dāng)下的年輕人視為“最具魅力的男人”,我想,這個(gè)魅力正來(lái)自他獨(dú)有的積極心態(tài)。

命運(yùn)往往喜歡同才華出眾的人開(kāi)玩笑,可蘇東坡總笑對(duì)一次次挫折和打擊,把失意當(dāng)作詩(shī)意,把不美好的東西變得賞心悅目。貶官黃州,他就讀書釀酒,并常與朋友品茗談詩(shī),寫下了“天下第二行書”《寒食帖》;流放到當(dāng)時(shí)的蠻荒之地海南儋州,沒(méi)有食物,他發(fā)明了后來(lái)聞名于世的“東坡肉”,成了美食家。積極心態(tài)在于他,既是“人間有味是清歡”的微笑,更是“人生如逆旅,我亦是行人”的灑脫。做人當(dāng)學(xué)蘇東坡,這是后世對(duì)他最高的評(píng)價(jià),也是杭州西湖那條蘇堤留給我們最好的啟示。

快樂(lè)從哪里來(lái)?美食、文學(xué)、藝術(shù)、音樂(lè)、大自然等等,蘇東坡幾乎全占了。而對(duì)快樂(lè)的認(rèn)知,才是積極心態(tài)的關(guān)鍵。蘇東坡不富有,甚至窮困,但他積極地主動(dòng)地面對(duì)生活,就活出了人生的精彩。所以我說(shuō),人不必太富有,錢太多,反而自己花錢把自己的快樂(lè)買走了。記得早年在菜市場(chǎng)看見(jiàn)一條鳊魚(yú),身上那點(diǎn)錢勉強(qiáng)買回來(lái)燒了吃了,就覺(jué)得很快樂(lè)。十八年前,我去香港和華平基金談判,中午的自助餐要600元,很奢侈,也咬咬牙吃了平生第一頓最貴的自助餐,很幸福??珊髞?lái)我吃過(guò)的許多美食不知要比這些貴出多少倍,卻再也找不到那份快樂(lè)了。現(xiàn)在想想,還是認(rèn)知差異,容易滿足的欲望其實(shí)只是被動(dòng)的享受,唯有積極心態(tài)才會(huì)養(yǎng)成一雙發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛,和善于感悟快樂(lè)的內(nèi)心,主動(dòng)地在平凡生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè),創(chuàng)造快樂(lè),還善于制造工作之余的興趣點(diǎn),才是真快樂(lè)。

我們?nèi)コ钥救?,為什么自己烤的要比服?wù)生代烤、幫烤吃得更香、更有味道?就因?yàn)槭亲约悍e極主動(dòng)的行為。由此我還聯(lián)想起家居里設(shè)置的壁爐,跳舞人群中圍著的那堆篝火,盯著光,看著火苗,包括讓太陽(yáng)曬得暖洋洋的,這些對(duì)心靈的治愈都幫助很大。因?yàn)楣鈺?huì)刺激你的快樂(lè)神經(jīng),火焰的跳動(dòng)和木材燃燒的聲音,是人感到舒適節(jié)律的“1/f波動(dòng)”,都能讓人身心放松而分泌出積極情緒。

一項(xiàng)由美國(guó)心理學(xué)會(huì)發(fā)表的研究顯示,積極情緒能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,使身體更能抵抗疾病。同時(shí)還發(fā)現(xiàn),快樂(lè)的人體內(nèi)分泌的幸福荷爾蒙——內(nèi)啡肽和多巴胺水平更高,這些荷爾蒙可以提高興奮感,減輕疼痛,并且具有抗衰老的作用。被稱為“快樂(lè)研究之王”的美國(guó)精神治療專家戴維森說(shuō):“快樂(lè)就像是人類各種積極情感的薈萃”,還有實(shí)驗(yàn)表明,人的快樂(lè)指數(shù)提升2%,心腦血管和免疫系統(tǒng)的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)減低22%,英國(guó)倫敦大學(xué)實(shí)驗(yàn)指出,“快樂(lè)能護(hù)心”。所以快樂(lè)的人往往擁有更好的生理指標(biāo),快樂(lè)就當(dāng)然等于健康。

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分享之二:工作著的“快樂(lè)魚(yú)市”

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快樂(lè)等于健康,那工作可以等于快樂(lè)嗎?在我看來(lái),人活著肯定要工作,工作的過(guò)程就是生命的過(guò)程,而產(chǎn)生喜悅和興趣的快樂(lè)工作才是享受生命。但現(xiàn)在有一些上班族面對(duì)每天的工作,不是抱怨便是煩惱,無(wú)疑在摧毀自己的健康。

我剛工作時(shí),一位商界老前輩曾對(duì)我說(shuō),你一定要把工作當(dāng)作打彈子一樣快樂(lè)。當(dāng)時(shí)我并沒(méi)理解這句話的真正含義,后來(lái)讀到德國(guó)作家歌德的名言“如果工作是一種樂(lè)趣,人生就是天堂”,才豁然開(kāi)朗,把它作為自己的座右銘,開(kāi)始在事業(yè)中尋找快樂(lè),可以說(shuō)快樂(lè)成了我創(chuàng)造力的源泉。所謂天上一日,人間一年,快樂(lè)工作才是神仙的時(shí)光,每天工作8小時(shí),是12小時(shí)的效率。所以我在公司倡導(dǎo)全體紅星人“快樂(lè)學(xué)習(xí),快樂(lè)工作,快樂(lè)生活”。反過(guò)來(lái)想,如果工作是一種不快樂(lè),人生便是地獄。一個(gè)人從走上工作崗位到退休,黃金時(shí)間不過(guò)三十五年,要是工作不快樂(lè),8小時(shí)只有2小時(shí)的效率,而且時(shí)光難捱度日如年,那整個(gè)人生都會(huì)不快樂(lè),一個(gè)不快樂(lè)的人生又多么可悲啊!

澳洲有一個(gè)比較特殊的魚(yú)市,在那里游客和顧客們買的不是魚(yú),而是一種享受。當(dāng)你走進(jìn)這家魚(yú)市,撲面而來(lái)的并不是令人作嘔的魚(yú)腥味,而是魚(yú)販們的歡樂(lè)和嬉笑。這些魚(yú)販就像一支球隊(duì)的隊(duì)友,他們合作無(wú)間,讓冰凍的魚(yú)在每個(gè)人手中傳遞,又在每個(gè)人頭頂上飛來(lái)飛去。他們一邊歡快地工作,一邊還唱著“隊(duì)歌”:“看啊,10條鱈魚(yú)飛向了你,6只螃蟹飛到了遠(yuǎn)方。”快樂(lè)的團(tuán)隊(duì),歡快的場(chǎng)面,很難想象這并非一個(gè)快樂(lè)的派對(duì),而是來(lái)自本該腥臭的魚(yú)市。

有人好奇地問(wèn)一個(gè)魚(yú)販:“是什么東西讓你們?cè)谶@種工作環(huán)境下,仍能保持這樣愉快的心情呢?”小販說(shuō):“實(shí)際上幾年前,這個(gè)魚(yú)市還是一片死氣沉沉的地方,大家整天都在抱怨。不過(guò)后來(lái)我們發(fā)現(xiàn),抱怨也是一天,不抱怨也是一天,倒不如愉快的接受當(dāng)下的工作。既然改變不了工作量,不如就從工作的品質(zhì)入手。于是,大家開(kāi)始試著將工作視為一種娛樂(lè)和藝術(shù)?!?/p>

多好的回答啊,事實(shí)是心態(tài)改變了,工作中創(chuàng)意源源不斷,隨之而來(lái)的還有一串又一串笑聲。練的時(shí)間長(zhǎng)了,人人都有一副好身手,魚(yú)兒在他們手中就像馬戲團(tuán)里的盤子、繡球一樣甩得隨心所欲,快樂(lè)的魚(yú)販們就成了這個(gè)魚(yú)市中的一道靚麗風(fēng)景。而且,這種輕松歡快的氣氛還影響了附近的上班族,這些人經(jīng)常來(lái)魚(yú)市與魚(yú)販們共餐,因?yàn)樗麄兊墓ぷ餍那橥瑯邮艿礁腥?,甚至有不少喪失了工作激情的主管特地跑?lái)向魚(yú)販們請(qǐng)教保持快樂(lè)的心得。他們就邀請(qǐng)客人一起參加接魚(yú)游戲,讓那些受不了魚(yú)腥味的人,都變得笑逐顏開(kāi)。每天從魚(yú)市走出的每個(gè)人,手中都會(huì)提著一大袋水產(chǎn),可與其說(shuō)他們買的是魚(yú),不如說(shuō)這是對(duì)魚(yú)販給予他們快樂(lè)的一種回報(bào)。

這就是快樂(lè)工作的魅力,這種魅力所散發(fā)出的熱情,就是你和被你感染到的人健康的營(yíng)養(yǎng)劑。“快樂(lè)魚(yú)市”的啟示其實(shí)適用于每一個(gè)人,每一個(gè)崗位,那就是以最飽滿的情緒投入工作,同時(shí)樹(shù)立品質(zhì)目標(biāo),提升能力,發(fā)揮創(chuàng)意,讓世間所有的喜悅改變?cè)械目菰锱c壓抑。

我對(duì)工作的原則一向就是“有事干,好好干,開(kāi)心干”,具體來(lái)說(shuō),你要設(shè)計(jì)自己的創(chuàng)業(yè)生涯,或職業(yè)生涯,訂出目標(biāo),并分解目標(biāo),付諸實(shí)施,同時(shí)不斷提升相關(guān)技能。當(dāng)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的成功實(shí)現(xiàn),其實(shí)就早已是你一個(gè)個(gè)興趣愛(ài)好的點(diǎn),你便會(huì)即時(shí)快樂(lè),即時(shí)滿足。美國(guó)斯坦福大學(xué)的科學(xué)家布萊恩·科諾森做個(gè)一項(xiàng)測(cè)試,當(dāng)被測(cè)試人打贏一次電子游戲,就能獲得一小筆現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)??浦Z森說(shuō):“在他們得到金錢獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候,我們用儀器探測(cè)他們的大腦,可以看見(jiàn)他們大腦出現(xiàn)一道‘閃光’,這肯定和他們賺到錢時(shí)產(chǎn)生的快樂(lè)有關(guān)。那道閃光不是出現(xiàn)在大腦左前額葉的皮質(zhì)層,而是大腦皮層的深處。”他還發(fā)現(xiàn),獎(jiǎng)勵(lì)越大,對(duì)大腦皮層深處的刺激也越大。

有人說(shuō),人其實(shí)不是因?yàn)槌晒Σ趴鞓?lè),而只有快樂(lè)才成功。我說(shuō)勝利屬于快樂(lè)者,業(yè)績(jī)和成就感屬于快樂(lè)者,積一次次的小勝、中勝到大勝,越贏越快樂(lè),越贏越智慧。快樂(lè)工作還不僅是好生活的基石和物質(zhì)保障,更是智商的源頭。同時(shí)我相信,這種快樂(lè)一定等于健康。

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分享之三:薩巴侖卡的喊聲與王姐的笑

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日前看了場(chǎng)WTA的網(wǎng)球年終總決賽,球我不太懂,但給我留下非常強(qiáng)烈印象的是,加冕年終第一的白俄羅斯女將阿麗娜·薩巴侖卡,她打球時(shí)的喊聲震耳欲聾,很有士氣,又很是發(fā)泄,一聲聲大喊一次次發(fā)泄,一聲聲大吼一次次快感,十分震撼。

運(yùn)動(dòng)員除了打球,譬如還有舉重等,叫喊聲大,喘氣鼓氣供養(yǎng)充足了,力量就大。女作家池莉?qū)戇^(guò)一本小說(shuō),書名叫《有了快感你就喊》,于是我想,快感既是快樂(lè)的感受,那叫喊一定是快樂(lè)的宣泄,更是精氣神的呼喚,化解體內(nèi)淤結(jié),對(duì)人的健康必然產(chǎn)生巨大的益處。生理學(xué)專家認(rèn)為,過(guò)夫妻生活時(shí)敢于大聲叫喊的女性,不僅自身獲取的快感更甚,而且釋放愉悅的天性會(huì)使人年輕。那些不肯出聲,不敢大聲叫出來(lái)的,原因還在被封建傳統(tǒng)意識(shí)束縛,其實(shí)對(duì)身心健康是不足取的。

為什么說(shuō)好人也容易生癌癥?就因?yàn)楹萌嘶畹锰?,道德綁架太多,又死要面子,往往顧忌別人迎合別人就過(guò)度謙讓,寧可自己忍辱負(fù)重受委屈。那一次、十次、一百次一千次下來(lái),血脈就一定會(huì)淤結(jié),就會(huì)抑郁病變。為什么說(shuō)“愛(ài)笑的女人有好運(yùn)”“會(huì)哭的女人有‘奶’吃”?也就是善于釋放情緒的女人,容易得到他人的同情和支持幫助。男兒有淚不輕彈,文明的是打坐、品茶、喝酒,要不靠發(fā)火、罵人、打架來(lái)發(fā)泄憤怒,當(dāng)然這也不可取。但不管痛苦,還是快樂(lè),都必須真正痛快地釋放出來(lái),仁者壽,更是智者壽,這才等于健康。

薩巴侖卡的喊聲,又讓我聯(lián)想到生活中的笑聲。我認(rèn)識(shí)一位五十出頭的女性,大家都叫他王姐,她特別愛(ài)笑,見(jiàn)面還沒(méi)開(kāi)口就先笑。她制造的笑點(diǎn)很多,普普通通的事也會(huì)哈哈大笑,隨時(shí)隨地都會(huì)笑,而且會(huì)笑作一團(tuán),笑得手舞足蹈。為此我專門采訪了她,她笑著告訴我,她生下來(lái)身體就不好,命都是撿回來(lái)的,直到結(jié)婚生孩子,每年還要打兩季的針,可她堅(jiān)信快樂(lè)是最好的良藥??鞓?lè)讓人心情放松了,經(jīng)脈通暢了,免疫力增強(qiáng)了,智商情商也更高。

她有兩句話說(shuō)得好,一句是“伸手不打笑臉人”,另一句是“一面成佛,一面成魔”。笑對(duì)人生,笑對(duì)世間萬(wàn)物,笑對(duì)困難,笑臉就成了萬(wàn)能鑰匙,而每天的生活也在朝她微笑。于是早晨推開(kāi)窗,就拍日出的短視頻;走進(jìn)小區(qū),照下雜草從中的一朵鮮花,然后把這些發(fā)到朋友圈,不在身邊的人也會(huì)因她的分享被快樂(lè)感染。她說(shuō)“雖然我臉上有皺紋,可我把它看成歲月縫成的花。”

我也是一個(gè)尤其喜歡笑,善于笑的人,而且笑還是我創(chuàng)業(yè)成功的利器。早年我沒(méi)有資金,沒(méi)有關(guān)系,沒(méi)有人才,唯一擁有的就是我笑的能力,我真誠(chéng)的笑讓客戶很放心,讓員工受感染,讓自己變得更自信,人家都稱我為“笑瞇瞇先生”。后來(lái)我才知道,笑的時(shí)候供氧充足,增加了元?dú)猓懦隽藵釟?,并能消除神?jīng)和精神的緊張,使大腦皮層得以休息,讓肌肉放松,經(jīng)脈舒展。從醫(yī)學(xué)上看,笑是能量充沛者的自然流露,是人心里和生理健康的標(biāo)志,是快樂(lè)的外在體現(xiàn),就等于健康。

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分享之四:蒲團(tuán)上的“快樂(lè)療愈”

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如果說(shuō)喊和笑是動(dòng)態(tài)的快樂(lè),那我再講講靜態(tài)的“蒲團(tuán)上的快樂(lè)療愈”——打坐。

打坐也稱禪坐,我去過(guò)兩次上海的龍華寺,專門請(qǐng)教了大師,之后就不定時(shí)的自己練習(xí)、琢磨。前幾天,似乎被一些小事糾纏得有些煩惱,不愉快了,人就難受,于是連續(xù)幾日,早晚我就在蒲團(tuán)上打坐半小時(shí)。沒(méi)想到,這還真有“快樂(lè)療愈”的功效。隨著閉上眼睛,注意力集中到呼吸上來(lái),一呼一吸,深呼吸,然后每吐一口氣,內(nèi)在的負(fù)情緒就減輕一點(diǎn)。非常神奇,到最后,幾天前的煩惱竟消化掉了,心情平靜了,我又開(kāi)心起來(lái)。

我感覺(jué)到,打坐的快樂(lè)療愈,對(duì)我似乎比聆聽(tīng)流水的聲音,和看山、看風(fēng)景作用來(lái)得快,也更有力。因?yàn)閺奈锢砩险f(shuō),人盤腿坐了,再通過(guò)呼吸,把原本多在下肢的血流引到了上半身,于是五臟六腑,乃至大腦全通暢了。經(jīng)脈一通暢,情緒問(wèn)題也隨之解決,人就即時(shí)快樂(lè),化解了淤結(jié),就不會(huì)得癌癥,所以我稱它為健康長(zhǎng)壽的“免費(fèi)藥”。

同時(shí),從心理上來(lái)說(shuō),專注呼吸時(shí),內(nèi)心放空了,主觀念頭便逐漸減少,不思維,沒(méi)雜念,甚至什么都不想,人一定身心輕松。由此推導(dǎo),我們?nèi)粘<词共蛔龃蜃?,也必須把記憶里?fù)面的東西清除掉,不糾結(jié)過(guò)往,而讓自己的大腦永遠(yuǎn)是快樂(lè)的記憶庫(kù)。保持安詳、平和,與對(duì)生活的滿足、感恩,就是平時(shí)心境的打坐,它會(huì)讓屬于你的那份快樂(lè)持續(xù)久遠(yuǎn)。

荷蘭社會(huì)心理學(xué)教授魯特·維恩霍文曾說(shuō):“如果我們感覺(jué)不舒服可以去看醫(yī)生,如果我們感覺(jué)不快樂(lè),卻沒(méi)有醫(yī)生可看?!钡拇_,生活中總會(huì)有不完美,或讓人不開(kāi)心的事,那我想最好的醫(yī)生還是你自己,藥方就是學(xué)會(huì)化解,萬(wàn)事往好處想,想著幸虧沒(méi)有更差,心路就寬了。而學(xué)會(huì)包容,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換,心則更大,也最幸福。寬容看上去為他人,其實(shí)是為自己;不會(huì)寬容,似乎為自己,其實(shí)是害自己。寬容度高的人,善于換一個(gè)角度理解事物,大事情大包容,生活里還有中包容、小包容,這就是快樂(lè)等于健康的技能。

杭州的安縵酒店,好就好在門前有一條溪流,讓你間隔城市的喧囂,來(lái)?yè)Q一個(gè)角度看生活。還有云南麗江的一家商業(yè)中心,讓玉龍雪山的水流到每個(gè)商鋪門口,武夷山著名的竹筏漂流等等,都是通過(guò)調(diào)動(dòng)你的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)來(lái)感覺(jué)新鮮的場(chǎng)景,化解日常生活里煩惱與不快,而快樂(lè)的場(chǎng)景本身就等于健康生活。我每年要去三亞過(guò)春節(jié),有三件事是必做的:一在賓館附近的小溪邊靜坐或打牌,二在神玉島走1·5公里的山路,三是在海棠灣的海邊看浪玩浪,直到被沖濕褲子。度假回來(lái),我就只感到心情暢快,可以更精神飽滿地投入工作。

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分享之五:巴菲特的“快樂(lè)經(jīng)”

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2010年9月29日下午2點(diǎn),央視《對(duì)話》欄目特別節(jié)目在北京中國(guó)大飯店采訪巴菲特。盡管這位八十高齡的老人剛飛行了十幾個(gè)小時(shí),主持人和幾位嘉賓還提出各種刁鉆的問(wèn)題,他卻思維敏捷,妙語(yǔ)連珠,時(shí)不時(shí)發(fā)出爽朗的笑聲??吹贸鏊廊环浅?鞓?lè),非常健康,當(dāng)然也非常賺錢。

巴菲特在對(duì)話中就透露了他的三條“快樂(lè)經(jīng)”,讓他人生更快樂(lè),身體更健康,投資更賺錢。第一是做自己喜歡的事,他做事,首先是要自己喜歡,而不是為了別人喜歡,他說(shuō):“我有一個(gè)內(nèi)部的記分牌。如果我做了什么事,別人不喜歡,但我自己很喜歡,我會(huì)感到高興。如果我做的事,別人紛紛夸獎(jiǎng),但我自己并不滿意,我不會(huì)感到高興?!边@點(diǎn)我很有同感,記得曾經(jīng)有人來(lái)請(qǐng)教我他退位后受聘新職的事,怕別人議論而很糾結(jié)。當(dāng)時(shí)我便對(duì)他說(shuō),在乎在乎你的人,不在乎不在乎你的人。后來(lái)我又補(bǔ)了幾句:習(xí)慣看不習(xí)慣的事,喜歡聽(tīng)不喜歡的話;寬容寬容不了的人,包容包容不了的事。也便是大家熟知的形容彌勒佛的話:“大肚能容,容天下難容之事”。

巴菲特說(shuō):“我做證券投資,只要有一臺(tái)電腦,有一部手機(jī),不管在天涯海角,在廚房,甚至在洗手間,哪怕你不穿衣服,照樣能夠自由自在地做,不用天天為了成功而打扮?!彼€說(shuō)“每天早上去辦公室時(shí),我就感覺(jué)要去西斯廷大教堂畫壁畫一樣。”正是因?yàn)樗矚g投資。因?yàn)橄矚g,越做越快樂(lè),越快樂(lè)越健康,越快樂(lè)越智慧,越智慧越成功。

第二是和你喜歡的人在一起。巴菲特說(shuō),與你并不喜歡的人一起工作,就像“為了錢和你不愛(ài)的人結(jié)婚”一樣,他發(fā)現(xiàn),工作時(shí)尋找合作伙伴要找你喜歡的人,才能讓你更快樂(lè)。同樣投資時(shí)尋找你喜歡的管理人,才會(huì)讓你投資業(yè)績(jī)更好。投資就是投人。和你喜歡的人在一起,更快樂(lè),更健康,也更賺錢。

我曾在街頭看到過(guò)一個(gè)老頭騎一輛自行車改成的三輪,后面坐著一位老太在吃爆米花,有意思的是,她每吃一顆,就要給回過(guò)頭來(lái)的老頭嘴里塞一顆,盡管老頭牙都沒(méi)了,可好像嚼得依然很香——這便是同喜歡的人在一起的真實(shí)情景吧,我相信這對(duì)八十多歲的老夫妻,一定活得很快樂(lè),很健康。

巴菲特說(shuō)的第三是住在讓你快樂(lè)的地方。他曾經(jīng)在紐約和華盛頓居住過(guò),但之后,卻選擇回到美國(guó)中部農(nóng)業(yè)大州內(nèi)布拉斯加州只有40萬(wàn)人口的奧馬哈。住在自己從小長(zhǎng)大的快樂(lè)老家,經(jīng)??匆?jiàn)從小一起長(zhǎng)大的快樂(lè)伙伴,經(jīng)常吃從小吃到大的快樂(lè)食物,不僅比生活在大城市快樂(lè)得多,健康得多,而且他認(rèn)為“奧馬哈是一個(gè)讓人心智正常的地方,在安靜的奧馬哈要冷靜地思考就容易得多了。”

這點(diǎn)我也深有同感,過(guò)去我住一棟很大的別墅,但總覺(jué)得內(nèi)心空落落的,并不十分舒坦?,F(xiàn)在我租住在小區(qū)的公寓里,每天在寬闊的林蔭道上散步,聽(tīng)著鳥(niǎo)兒的鳴叫,有天早晨我又看見(jiàn)一位大哥在唱歌,還拿手機(jī)自拍下來(lái),再回放給自己聽(tīng),自?shī)首詷?lè)。往前走,另一位大姐也在大聲唱歌,一直在唱,自得其樂(lè),都挺好。如今我好像接了地氣,朋友也來(lái)得多了,于是每天都感覺(jué)快樂(lè)在擁抱我。

快樂(lè)既是人生的“供應(yīng)鏈”,又是一個(gè)情感的能量場(chǎng),在這個(gè)場(chǎng)中人與人是會(huì)相互感染的,快樂(lè)能夠反映出一個(gè)人在生活、人際關(guān)系等方面的舒適程度,而且這些因素與身體健康密切相關(guān)。所以我一向倡導(dǎo)與快樂(lè)的人交友,當(dāng)然自己首先要傳遞快樂(lè),分享快樂(lè),在知足常樂(lè)、自得其樂(lè)的“獨(dú)樂(lè)樂(lè)”同時(shí),更要多助人為樂(lè),希望他人快樂(lè),在“眾樂(lè)樂(lè)”的場(chǎng)域里收獲更大的相互依存、相互促進(jìn)的快樂(lè)與健康。

譬如我自己養(yǎng)了一缸熱帶魚(yú),每天欣賞著很快樂(lè),就馬上安排給隔壁同事的辦公室也安放了一只。一階段我愛(ài)上了木雕,就在工作的樓層上專門定制了老子、孔子和釋迦摩尼三尊大木雕,又在一樓大堂內(nèi)放置了大禹治水、精衛(wèi)填海、夸父逐日、愚公移山四件木雕藝術(shù)品,同員工一起分享智慧與力量的快樂(lè)。近來(lái)圍坐著南美胡桃木的茶桌讓我格外快樂(lè),連臥室的床邊也放了一張。此外我又一下子訂了十幾張桌面,贈(zèng)送給同事、朋友,他們開(kāi)心了,自己的快樂(lè)也好像又增加了十倍。我覺(jué)得快樂(lè)必須“即時(shí)消費(fèi)”,還要像請(qǐng)客吃飯喝酒那樣,和大家一起消費(fèi)快樂(lè)才更快樂(lè)。我召集開(kāi)文章會(huì),經(jīng)常會(huì)選擇去太平湖、淀山湖等風(fēng)景優(yōu)美的地點(diǎn),坐了快艇游游湖,聊聊創(chuàng)意,再品嘗農(nóng)家樂(lè)土菜,那真是疊加快樂(lè)。

明代大思想家王陽(yáng)明說(shuō)過(guò),快樂(lè)是一種智慧,也是一種能力。我想具備這智慧和能力本質(zhì)是善良正直,基礎(chǔ)是真誠(chéng)坦率。小孩子為什么愛(ài)笑,當(dāng)然也會(huì)哭,都來(lái)自他天真無(wú)邪的童心,那我們成年人想要保持快樂(lè)的心態(tài),就得像孩子那樣敢于表達(dá)自己得真情實(shí)感,不偽裝,不做作,開(kāi)朗活潑、精力充沛地活得自在,活在當(dāng)下。而那些所謂以低冷、高冷狀態(tài)出現(xiàn)得倨傲自戀者,整天板著臉,在我老家是要被叫“陰司鬼”的。因?yàn)樗麄儍?nèi)在的快樂(lè)能量匱乏,即便難得有笑容,也是強(qiáng)顏歡笑,是皮笑肉不笑的偽快樂(lè),這種笑很累。

美國(guó)著名心理學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯把人的情緒能量等級(jí)正負(fù)分解,似乎復(fù)雜了些,我覺(jué)得快樂(lè)的等級(jí)可以簡(jiǎn)化為正負(fù)五項(xiàng),正:樂(lè)呵呵、主動(dòng)、寬容、豁達(dá)、熱情;負(fù):應(yīng)付、驕傲、冷漠、壓抑、陰司鬼。中醫(yī)說(shuō),心情愉悅是大補(bǔ),情緒低迷是大傷,凡是能讓你快樂(lè)的就是你的藥。快樂(lè)的本質(zhì)很簡(jiǎn)單,遵從內(nèi)心,正如胡潤(rùn)財(cái)富榜剛評(píng)出的亞洲首富張一鳴所言,人生就三萬(wàn)多天,不裝了。

“為快樂(lè)敞開(kāi)一扇門,讓它進(jìn)來(lái)坐一坐?!蔽矣X(jué)得這句話特別好,當(dāng)快樂(lè)進(jìn)了你的心門,與你朝夕相伴,那坐在它對(duì)面的,一定是健康。憂郁就是疾病,快樂(lè)就是健康,快樂(lè)就是哈哈哈哈。

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